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Distorsione caviglia: cosa fare? Ecco i consigli pratici di Keda Massoterapia Vergiate

Distorsione alla caviglia.

Hai preso una storta alla caviglia mentre camminavi o durante l'attività sportiva? Ecco alcuni consigli pratici da Keda Massoterapia Vergiate, e su come funziona la massoterapia per questo tipo di trauma.


Consigli utili:

1. Non rimuovere subito la calzatura

2. Applicare immediatamente il ghiaccio

3. Fasciatura compressiva e ossido di zinco

4. Completo riposo e arto sollevato


Distorsioni, un po’ di numeri


In Italia si stimano circa 5000 traumi distorsivi alla caviglia al giorno.

Anche dopo che il trauma viene curato si ha una percentuale variabile di pazienti che lamentano una sintomatologia cronica. Il tempo necessario per il recupero funzionale completo varia da 3 a 5 settimane; per tornare a lavoro dalle 4 alle 7 settimane;

per la ripresa della pratica sportiva occorrono 10 settimane. Gli sportivi professionisti impiegano meno il recupero rispetto agli amatori perché possono dedicare più tempo alle terapie.


La massoterapia è efficace nell’eliminare il gonfiore causato da distorsioni alla caviglia, dalla prima fase post trauma fino al recupero completo.


a presto!

Erika


Keda

Massoterapia per il benessere funzionale e in gravidanza

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