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Le Contratture Muscolari. Ecco i consigli di Keda Massoterapia Vergiate

La contrattura muscolare è una contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici.


Di per sé è un atto difensivo che il muscolo predispone a seguito di una sollecitazione oltre il limite di sopportazione dello stesso.


Le cause non sono ben definite, ma possono essere correlate ai seguenti fattori:

- Riscaldamento prima dell’attività sportiva assente o inefficace;

- Preparazione fisica non idonea;

- Sollecitazioni eccessive, movimenti bruschi e violenti;

- Problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, mancanza di coordinazione.


È la meno grave tra le LESIONI MUSCOLARI perché non porta a lesione anatomica delle fibre. L’unica cosa che si verifica è un aumento involontario e permanente del tono muscolare.


SINTOMI:


- Dolore modesto e diffuso lungo il muscolo interessato

- Elasticità ridotta durante i movimenti

- Alla palpazione si può sentire un aumento involontario del tono muscolare ed evocazione di dolore soprattutto in alcuni punti

- Dolore tollerabile


TRATTAMENTO:


Il riposo è la terapia più efficace con 3/7 giorni di stop. Per accelerare il recupero sono utili esercizi di allungamento muscolare e massaggi decontratturanti.


Se la sintomatologia non scompare dopo 10 giorni è bene sottoporsi a visite specialistiche per accertarsi che non ci siano lesioni più gravi.

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