La contrattura muscolare è una contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici.
Di per sé è un atto difensivo che il muscolo predispone a seguito di una sollecitazione oltre il limite di sopportazione dello stesso.
Le cause non sono ben definite, ma possono essere correlate ai seguenti fattori:
- Riscaldamento prima dell’attività sportiva assente o inefficace;
- Preparazione fisica non idonea;
- Sollecitazioni eccessive, movimenti bruschi e violenti;
- Problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, mancanza di coordinazione.
È la meno grave tra le LESIONI MUSCOLARI perché non porta a lesione anatomica delle fibre. L’unica cosa che si verifica è un aumento involontario e permanente del tono muscolare.
SINTOMI:
- Dolore modesto e diffuso lungo il muscolo interessato
- Elasticità ridotta durante i movimenti
- Alla palpazione si può sentire un aumento involontario del tono muscolare ed evocazione di dolore soprattutto in alcuni punti
- Dolore tollerabile
TRATTAMENTO:
Il riposo è la terapia più efficace con 3/7 giorni di stop. Per accelerare il recupero sono utili esercizi di allungamento muscolare e massaggi decontratturanti.
Se la sintomatologia non scompare dopo 10 giorni è bene sottoporsi a visite specialistiche per accertarsi che non ci siano lesioni più gravi.
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