Sciatica o Sciatalgia.
Viaggi molto o stai ore seduto per lavoro? Senti un fastidio continuo sopra al gluteo e alla gamba e non trovi posizione? Ecco alcuni consigli pratici di Keda Massoterapia Vergiate su come riconoscerla e tenerla sotto controllo.
La Sciatica è una condizione medica caratterizzata dalla sensazione dolorosa lungo le aree anatomiche percorse dal nervo sciatico e cioè parte bassa della schiena, gluteo, coscia, gamba e piede.
Si caratterizza sempre per una spiacevole percezione di dolore nei punti attraversati dal nervo stesso.
In alcuni pazienti il dolore sciatico può essere bruciante, acuto, penetrante e inarrestabile; in altri invece può essere lieve per la maggior parte del tempo e acutizzarsi in determinate circostanze, producendo qualcosa di molto simile a fastidiose scosse elettriche.
Nello stesso arto inferiore in cui causa dolore, la sciatica può provocare anche:
- Formicolio;
- Intorpidimento;
- Debolezza muscolare;
- Difficoltà di controllo motorio.
Consigli utili:
- RIPOSO ma non troppo. L’inattività fisica protratta è spesso associata ad un peggioramento della sintomatologia;
- IMPACCHI FREDDI alternati ad IMPACCHI CALDI sulle zone dolenti;
- STRETCHING giornaliero e costante.
Possiamo prevenirla?
Non esiste un rimedio che prevenga la sciatica al 100%.
Esistono però varie misure precauzionali:
● Sollevare correttamente i pesi
● Mantenere una postura corretta
● Fare esercizio fisico regolarmente.
La Massoterapia è efficace nell'eliminare il disturbo ma solo dopo l'alleviarsi del dolore e quindi non in Fase Acuta. Il massaggio infatti può aiutare ad allentare la muscolatura che se particolarmente contratta stringe il nervo sciatico provocando appunto la Sciatalgia.
A presto!
Erika
Keda Massoterapia per il benessere funzionale e in gravidanza
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