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Soffri di Sciatica? Ecco i consigli di Keda Massoterapia Vergiate

Sciatica o Sciatalgia.

Viaggi molto o stai ore seduto per lavoro? Senti un fastidio continuo sopra al gluteo e alla gamba e non trovi posizione? Ecco alcuni consigli pratici di Keda Massoterapia Vergiate su come riconoscerla e tenerla sotto controllo.


La Sciatica è una condizione medica caratterizzata dalla sensazione dolorosa lungo le aree anatomiche percorse dal nervo sciatico e cioè parte bassa della schiena, gluteo, coscia, gamba e piede.


Si caratterizza sempre per una spiacevole percezione di dolore nei punti attraversati dal nervo stesso.

In alcuni pazienti il dolore sciatico può essere bruciante, acuto, penetrante e inarrestabile; in altri invece può essere lieve per la maggior parte del tempo e acutizzarsi in determinate circostanze, producendo qualcosa di molto simile a fastidiose scosse elettriche.


Nello stesso arto inferiore in cui causa dolore, la sciatica può provocare anche:

- Formicolio;

- Intorpidimento;

- Debolezza muscolare;

- Difficoltà di controllo motorio.


Consigli utili:


- RIPOSO ma non troppo. L’inattività fisica protratta è spesso associata ad un peggioramento della sintomatologia;


- IMPACCHI FREDDI alternati ad IMPACCHI CALDI sulle zone dolenti;


- STRETCHING giornaliero e costante.


Possiamo prevenirla?

Non esiste un rimedio che prevenga la sciatica al 100%.

Esistono però varie misure precauzionali:

Sollevare correttamente i pesi

Mantenere una postura corretta

Fare esercizio fisico regolarmente.


La Massoterapia è efficace nell'eliminare il disturbo ma solo dopo l'alleviarsi del dolore e quindi non in Fase Acuta. Il massaggio infatti può aiutare ad allentare la muscolatura che se particolarmente contratta stringe il nervo sciatico provocando appunto la Sciatalgia.


A presto!

Erika

Keda Massoterapia per il benessere funzionale e in gravidanza

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